Assis dos au mur, les lombaires et la tête sont plaqués et restent en contact avec le mur durant toute la durée du test.
Les jambes sont fléchies devant, les pieds à plats. Les bras et les coudes sont fléchis à 90°. Venir monter les mains le plus haut possible paumes vers le bas.

Assis, genoux fléchis à 90°

Bassin, dos, épaules, tête en contact avec le mur

Bras et coudes à 90°

Monter les mains en effectuant une rotation externe du bras

Garder la nuque dégagé

Garder le dos en contact avec le mur

Mesurer l’angle mur / avant bras (noter si différence D/G)

RESULTATS