Assis dos au mur, les lombaires et la tête sont plaqués et restent en contact avec le mur durant toute la durée du test.
Les jambes sont fléchies devant, les pieds à plats. Les bras sont tendus devant, paumes vers le bas.

Venir monter bras tendus les mains le plus haut possible en gardant l’articulation du coude verrouillé et le dos et la tête en contact avec le mur.

A respecter

Assis, genoux fléchis à 90°

Bassin, dos, épaules, tête en contact avec le mur

Bras et coudes tendus

Monter les mains le plus haut possible vers le mur

Mesurer l’angle mur / bras (noter si différence D/G)

Devoir à faire